女性盆腔炎有哪些预防措施?

 　　据悉，近年来，盆腔炎是困扰很多年轻女性的疾病之一，这给我们的健康带来很大的损害，盆腔炎困扰了好多女性的健康生活，它是一种较难治疗的妇科疾病。关键是女性的盆腔位置比较特殊，所以日常预防变得更加重要。下面来说一说女性要如何预防盆腔炎吧!

　　女性盆腔炎有哪些预防措施?

　　1、注意日常卫生和性生活卫生。

　　养成良好的阴部卫生习惯。保持会阴部清洁、干燥，每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。要注意性生活卫生，性生活前后用清水清洗外阴部;如患性传播性疾病，治疗前，禁止性生活，远离性病病原体感染。

　　2、彻底治疗急性盆腔炎，防止转变成慢性盆腔炎。

　　治疗不应以症状暂时缓解作为治疗的标准，要经医生检查确定治疗后才能停药。防止病情反复，困扰您的生活。

　　3、注意经期的清洁卫生及平时的阴道卫生。

　　在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，如果不是因为阴道炎等原因医生建议阴道冲洗，千万不要自己阴道冲洗。

　　4、性生活要有度，注意房事前后的清洁。

　　房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，在享受性爱的同时，要记得保护自己的聚宝盆哟。

　　5、饮食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。

　　夏天天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，夏天长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

　　6、注意劳逸结合。

　　久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

　　7、不要经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤。

　　经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的这类女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，较好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。

　　8、无计划生育时，要做好避孕措施，避免反复流产。

　　反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为睡眠麻醉人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。

　　9、提高自身抵抗力。

　　在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。